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怎眼才能拥有迷人的小腿

2018-04-28 11:27:10

怎眼才能拥有迷人的小腿?

[新手]你这样的身材说出来都让人嫉妒啊!你太贪心了!要是有耐心加毅力就练瑜珈啊。

1、平躺在地上;

2、双脚离地朝向天花板;

3、臀部离开地板,双手撑住腰,将中心放在双手上;

4、配合有节奏的呼吸,双脚以踩脚踏车的方式上下踩动。

加油练哦!!!

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